公司动态

当前位置:首页>新闻中心>公司动态
全部 87 公司动态 85 行业动态 2

好床垫才有好睡眠

时间:2019-07-10   访问量:5

自?#22909;?#22825;都睡得不好,

一丁点儿响动马上醒,

睡不好,感觉做啥子都提不起精神,

听音乐喝牛奶好多催眠大法?#23478;?#32463;试过了,

究竟怎么做才能达到深度睡眠呢

首先认清自己的睡眠质量

如何能快速进入深度睡眠呢?

不要吃太饱

睡前进食会刺激大脑,使其兴奋,便不好入睡。尤其是吃太甜的夜宵,会使血糖升高,进而影响生长激素分泌。

吃饭与睡觉的时间,至少应间隔两小时。

适当的有规律的运动

已有研究表明,运动可以增加深度睡眠时间。

如果身体情况?#24066;恚?#27599;天?#20013;?#24555;步走上至少半小时,可能有较好的效果。但是,睡前请避免做剧烈运动。

良好的睡眠环境

?#20801;一?#22659;最好安静,光线和温度适宜,让自己觉得很放松、很舒服。

别喝太多水

睡前喝太多水或饮料、茶,半夜可能要上厕所,使睡眠中断。

而且,饮料中的一些物质,会刺激中枢神经兴奋,使人不易入睡。

当然了有个合适自己的床垫会更好,音乐SPA减压床垫以体感音乐?#21697;?#20026;基础,结?#31995;?#20195;科技,应用纳米级物理音频共振技术,伴随音乐波动产生数千微米的精密振动,能够在短时间内激活大脑中枢,达到助眠、放松、调整人体神经系统等功能,改变传统床垫功能单一的问题。

555.jpg

上一篇:睡眠不好, 试试这款智能音乐SPA床垫

下一篇:床垫可?#36816;?#27927;吗?

在线咨询

点击这里给我发消息 售前咨询专员

点击这里给我发消息 售后服务专员

在线咨询

免费通话

24小时免费咨询

请输入您的联系电话,座机请加区号

免费通话

微信扫一扫

微信联系
返回顶部
欧洲国家联赛
26选5一定要五个都中了才有奖吗 老快3开奖结果江苏 体彩七星彩17138期 喜乐彩基本走势图 江苏时时彩技巧 广东快乐十分338 网络博彩喜 今天广西11选5走势图 pk10助赢软件手机版 福建22选5开奖结果查询结果 吉祥九台麻将手机版 京东彩票推荐扣钱 三肖三肖中特期期准2019 急速赛车手rain 网球比分直播李宁网